Zdrowie i Pielęgnacja

Długie życie to przywilej. Długie życie w zdrowiu to już błogosławieństwo. Niektórym ludziom na świecie udało się go doświadczyć. Co sprawiło, że osiągnęli wiek znacznie

Sport to zdrowie, a zdrowia, szczególnie po czterdziestce, nigdy za wiele. Jeśli jesteś w dojrzałym wieku i wciąż nie masz ulubionej aktywności fizycznej, zdecydowanie polecam

Dieta śródziemnomorska oparta jest na tradycjach kuchni krajów basenu Morza Śródziemnego, takich jak Grecja, Włochy, Hiszpania i Cypr. Jej specjalność tkwi w zrównoważonym spożyciu zdrowych

Prostata to narząd mięśniowo-gruczołowy, którego zdrowie ma kluczowy wpływ na komfort życia mężczyzny. Dzięki regularnym badaniom można uniknąć nie tylko codziennych problemów, ale także raka.

Zdrowy tryb życia stanowi klucz do dobrego samopoczucia. Zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna są niezbędne, aby do późnego wieku być sprawnym i w pełni cieszyć

W zdrowym ciele zdrowy duch? Tak, ale do tego potrzebna jest zdrowa dieta. Niestety, współcześnie coraz trudniej o komponowanie zbilansowanych posiłków. Często brakuje nam na

Odżywki białkowe, boostery przedtreningowe, kompleksy witamin i minerałów, adaptogeny, karnet na siłownie – jeżeli chcesz korzystać z wszystkich środków, które zoptymalizują Twoją przygodę z siłownią,

Maseczki domowej roboty to proste, tanie i wcale nie tylko kobiece rozwiązanie pielęgnacyjne. Warto czasami uraczyć swoją twarz dawką naturalnych składników, ponieważ ułatwia to zachowanie

Martwy ciąg to ćwiczenie siłowe, które przez jednych jest uwielbiane, a przez innych szczerze znienawidzone. Jaki rodzaj ruchu kryje się pod tą złowrogo brzmiącą nazwą

Każdy ma takie dni, podczas których czuje się gorzej. Gorsza pamięć, osłabiony refleks, zmęczenie i mózg niezdolny do wymyślenia czegokolwiek kreatywnego – to wszystko powoduje,

Na pewno zdarzyło Ci się już w swoim życiu kupić chociaż raz perfumy, które mimo tego, że pięknie pachniały, to pachniały… bardzo krótko. W takich

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak naturalne składniki mogą wpływać na nasze zdrowie i witalność? W moim przypadku, to zainteresowanie doprowadziło mnie do odkrycia soku z

Każdy człowiek ma pewne zapotrzebowanie kaloryczne, które określa ilość energii niezbędną do codziennego funkcjonowania. Spożywanie większej ilości kalorii prowadzi do otyłości, a mniejszej do redukcji

Właściwości lecznicze ziół znane są ludziom od wieków. Nie bez powodu, kiedy boli Cię brzuch, wiesz, że najlepiej napić się mięty. Melisa koi nerwy, a

Witamina A czy E to składniki, które kojarzymy z dobroczynnym wpływem na skórę. Wybierając produkty do pielęgnacji, warto jednak zwrócić uwagę także na witaminę F,

Jesteśmy w stanie zrobić wiele po to, aby wypaść atrakcyjnie w oczach płci przeciwnej i wzbudzić jej pożądanie. Wykorzystujemy do tego naszą garderobę, kosmetyki oraz

Wazektomia to zabieg, na który decydują się mężczyźni szukający skutecznej metody zapobiegania zapłodnieniu. Na czym polega i kiedy można rozważyć jego wykonanie? Poznaj szczegóły wazektomii,

„Starość nie radość, młodość nie wieczność” – głosi znane powiedzenie, które nierzadko okazuje się brutalnie prawdziwe. Niektórzy seniorzy przeżywają swoje sędziwe lata w umiarkowanym zdrowiu

Czym jest tajemnicza roślina o gorzkim smaku, którą mieszkańcy wysp Pacyfiku znają już od stuleci? Kava-kava, czyli pieprz metystynowy, nie jest ani kawą, ani pieprzem.

Zespół jelita drażliwego to przewlekła przypadłość, która niesie za sobą szereg uciążliwych objawów i może w znacznym stopniu utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jakie są dolegliwości i

W Twojej diecie powinieneś skupić się na dostarczeniu odpowiednich makroskładników. Węglowodany, białka i tłuszcze – istotne są wszystkie. Zarówno ilości, jakie spożywasz, jak i ich

Skóra mężczyzn jest grubsza i mniej wrażliwa niż kobiet. Dlatego też bardzo często lepiej znosi ekspozycje na intensywne promieniowanie słoneczne, zmiany temperatur czy wiatr. Wolniej

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które dorastały w dysfunkcyjnym modelu rodziny, skupionym wokół uzależnienia. Już w dzieciństwie musiały wykształcić pewne systemy obronne, przyjmowały różne

Rozmiar prezerwatyw określa ich długość i średnica. Warto przy tym pamiętać, który z nich jest ważny, a który można pominąć przy zakupie. Sprawdź, co trzeba

Wraz z zimą przyszły do nas niskie temperatury, śnieg, deszcz, wilgotne powietrze, a do tego znienawidzony smog. Jak to wpływa na skórę? Jak pewnie się

Aparat słuchowy to jeden z tworów technologii, dzięki któremu można nieco oszukać organizm i zwalczyć jego niedołężności. To rozwiązanie nie tylko dla osób starszych, których

Chęć poprawy swojej sylwetki, zdrowia i osiągnięcie trwałych efektów to marzenie wielu osób. Często wyobrażają one sobie dietę, jako drastyczną zmianę nawyków żywieniowych, konieczność trzymania

Coraz częściej w dyskusji z przyjaciółmi, czy w mediach możesz się spotkać z terminem – mizoginia czy też mizoginizm. W dobie współczesnych wydarzeń i wielu

Badanie prostaty to prawdopodobnie najmniej lubiany przez mężczyzn zabieg. Nie jest na szczęście tak straszne, jak się wielu ludziom wydaje. Przede wszystkim jest jednak konieczne,

Co to są badania profilaktyczne i dlaczego warto przeprowadzać je regularnie? Diagnostyka zdrowotna jest zależna od wieku, płci oraz indywidualnych uwarunkowań związanych z genetyką czy

Higiena jamy ustnej to podstawa zdrowego uzębienia, świeżego oddechu oraz powalającego uśmiechu. Poza regularnym szczotkowaniem warto zadbać również o czyszczenie zębów nicią dentystyczną. Ta prosta

Astygmatyzm utrudnia wyraźne widzenie szczególnie nocą. Uprzykrza życie kierowcom i nie tylko. Wyjaśnię Ci, na czym dokładnie polega, czym się objawia i dlaczego utrudnia prowadzenie

Nie od dziś wiadomo, że w kwestii wyrażania swoich uczuć lepsze są kobiety. Rozmawianie o problemach oraz ich werbalizowanie nie przychodzi mężczyznom tak łatwo. Wiąże

Nadchodzi wiosna, świat wokół staje się piękniejszy, a Ty, zamiast cieszyć się z wyższych temperatur oraz dobrodziejstw natury, cierpisz katusze z powodu uciążliwego kataru i

„Przypieczętowanie związku”, „owoc miłości”, „scalenie małżeństwa”. O narodzinach dziecka mówi się, używając przepięknych określeń. I rzeczywiście pojawienie się małego, niewinnego człowieka to jedno z najpiękniejszych

Intensywny tryb życia, natłok obowiązków i nieustanna presja. Świat przyspiesza, a my próbujemy za nim nadążyć. Nagłe zmiany i masa bodźców niejednokrotnie przytłaczają nas do

Niepokoi Cię nadmierne wypadanie włosów? Wiele osób przed trzydziestką skarży się na powstawanie łysych plam na głowie, co może wskazywać na łysienie plackowate. Leczenie tego

Kolagen jest białkiem, aby więc jak najlepiej spełniał swoją funkcję, należy wprowadzić go do organizmu np. w postaci suplementu diety. Coraz więcej badań potwierdza, że

Choroby przenoszone przez kleszcze znane są wszystkim. Właśnie dlatego po każdym spacerze należy dobrze sprawdzić, czy jakiś mały pajęczak nie wczepił się w Twoją skórę.

Hashimoto to choroba XXI wieku, która najczęściej dotyka kobiet. Jednak zdarzają się także przypadki, kiedy to mężczyźni muszą się z nią zmierzyć. Na czym polega

Działanie sauny znane jest od wieków. Niegdyś używana jako schronienie m.in. przed mroźnymi zimami. Później było to miejsce dla elit, dziś dostępne praktycznie dla każdego.

Nieprzyjemne uczucie pieczenia po jedzeniu to nie tylko dyskomfort, ale także objawy, które mogą prowadzić do poważnych chorób i powikłań. Chcesz się dowiedzieć, co jeść

Mówią o mnie ostry jak brzytwa, więc postanowiłem sprawdzić, jak to z tą brzytwą jest – a mówiąc już zupełnie poważnie. Odkąd zacząłem zapuszczać brodę

Zapewne niejednokrotnie słyszałeś skrót BLS. Jeśli nie, to całe szczęście, że się tu znalazłeś, bo takie pojęcia trzeba znać! Postanowiłem stworzyć tekst, który będzie dawką

Zawsze następuje ten czas, kiedy niewinne przyzwyczajenie staje się krępującym nałogiem, a każda próba skończenia z nim, kończy się niepowodzeniem. Znajome?

Kiedy nam coś dolega, trudno jest normalnie funkcjonować. Szczególnie wtedy, gdy zmagamy się z silnym i niełatwym do pokonania bólem. Do takich problemów można zaliczyć

Chciałbyś morsować dalej – ale jest środek lata, a Ty nie masz zamiaru wyjeżdżać w tym celu na biegun północny. Zastanawiasz się, czy jest jakiś

Psychodeliki kojarzą się głównie z mocnymi imprezami i fazą po ich zażyciu, ale podobnie jak w przypadku marihuany, dostrzega się w nich medyczne właściwości. Poczytałem