Kobiety zwracają uwagę na wygląd mężczyzn. Dlatego powinieneś przyglądnąć się swojej skórze, ponieważ to często na niej pojawiają się zmarszczki, ale również niedoskonałości czy przebarwienia. Nie musisz od razu rzucać się w świat kosmetyków, żeby wyglądać lepiej, młodziej i świeżo. Możesz poprawić kondycję swojej skóry, stosując podstawową pielęgnację i wykorzystując produkty, które łatwo wpleciesz w swoją codzienną rutynę. Sprawdź kilka naturalnych metod.
Zacznij od podstaw pielęgnacji skóry
Żeby Twoja skóra wyglądała jak najlepiej, powinieneś wyrobić sobie własny rytuał pielęgnacyjny. Mimo że brzmi to trochę patetycznie, to jest to tylko robocza nazwa. Pamiętaj, że pielęgnacja nie musi być skomplikowana. Żeby działała, powinna być jednak regularna. Co więc warto robić, aby móc cieszyć się jędrną, elastyczną i nawilżoną skórą?
Rano umyj twarz, najlepiej wykorzystując w tym celu specjalny żel, który nie wysusza skóry, najlepiej z naturalnym składem. Następnie zmyj go wodą i nałóż krem nawilżający. Wybierz lekki, nietłusty produkt, który szybko się wchłania. Wbrew pozorom ten kosmetyk może być Twoim najlepszym przyjacielem, zwłaszcza zimą. Pamiętaj też o ochronie UV nie tylko latem, ale również w innych porach roku, ponieważ krem z filtrem może zabezpieczyć naskórek przed przebarwieniami.
Wieczorem z kolei nie wystarczy sam prysznic. Użyj żelu do twarzy lub delikatnego mydła do oczyszczenia skóry. Na noc możesz zastosować bardziej odżywczy krem lub na przykład olejek. Na rynku dostępne są naturalne olejki przeznaczone na przykład też do brody. Dlatego jeżeli jesteś brodaczem, zwróć uwagę również na ten aspekt.
Dieta na poprawę kondycji skóry
Wbrew pozorom to, co jesz, ma ogromny wpływ na stan Twojego naskórka. Dlatego warto zacząć od najprostszej rzeczy, a więc zwrócić uwagę na spożywane posiłki. Skóra uwielbia dobrą dietę, a ta zaczyna się w kuchni, a nie w drogerii. Dlatego sięgaj po warzywa liściaste pełne witamin A i E, które regenerują skórę i pomagają walczyć z wolnymi rodnikami. Jedz także owoce jagodowe, takie jak borówki, maliny czy jeżyny, które są pełne antyoksydantów, chroniących przed starzeniem się i stresem środowiskowym.
Zwróć uwagę na to, aby w Twojej diecie znalazły się także tłuszcze omega-3. Bogate są w nie zwłaszcza tłuste ryby jak łosoś, sardynki czy makrela, ale też olej lniany czy orzechy włoskie. Te zdrowe tłuszcze pomagają zwalczać stany zapalne i sprawią, że skóra wygląda na nawilżoną i elastyczną. Stawiaj też na produkty bogate w cynk, takie jak dynie pestki, słonecznika czy mięso drobiowe, które mogą być Twoim sprzymierzeńcem w regeneracji skóry czy w walce z trądzikiem.
Pamiętaj też o piciu wody. Nawet nie próbuj się oszukiwać, że jedna czy dwie kawy dziennie wystarczą. Twoja skóra potrzebuje nawodnienia od środka, a to oznacza, że musisz przyjmować przynajmniej 2 litry wody dziennie. Spróbuj też ograniczyć cukier. Sieje on chaos w organizmie, a na skórze wywołuje niedoskonałości i pogłębia zmarszczki.
Domowe sposoby na suchą skórę, czyli jak ją szybko nawilżyć?
Sucha skóra to problem, który prędzej czy później dopada każdego faceta, szczególnie zimą, kiedy ogrzewanie budynków a także siarczysty mróz robią swoje, ale też po goleniu, gdy twarz staje się podrażniona. Co można zrobić żeby pożegnać problem suchej skóry? Jeśli masz w domu aloes, możesz go użyć. Wystarczy, że wyciśniesz trochę żelu i nałożysz na twarz. Sok ten działa w błyskawiczny sposób, nawilżając i łagodząc podrażnienia.
Możesz wykorzystać również miód i oliwę z oliwek, mieszając łyżeczkę tego pierwszego składnika z kilkoma kroplami tłuszczu. Taką miksturę nałóż na twarz na 15 minut a potem spłucz. Zobaczysz, że Twoja skóra będzie miękka jak nigdy. Jeśli chcesz wykorzystać składniki, które zapewne masz w domu, możesz użyć również płatków owsianych. Najpierw zmiel je na drobno, a potem wymieszaj z jogurtem naturalnym i nałóż taką papkę na twarz. Będzie miała ona działanie nie tylko nawilżające, ale również ukoi ewentualne podrażnienia.
Pamiętaj też, że jeżeli masz suchą skórę, powinieneś zwrócić uwagę na swoje nawodnienie. Bardzo często problem ten jest sygnałem od organizmu, że potrzebuje on więcej płynów. Dlatego pij wodę regularnie, a nie tylko na przykład po treningu.
Naturalne sposoby na pielęgnację skóry mężczyzn
Nie każdy facet lubi stosować drogeryjne kosmetyki, jednak nie oznacza to, że całkowicie powinien zaniedbać stan swojej skóry. Jeśli wolisz stosować naturalne sposoby w pielęgnacji, które są proste i skuteczne, powinieneś zwrócić uwagę na przykład na olej kokosowy. Może stać się on Twoim najlepszym przyjacielem, zwłaszcza jeżeli masz podrażnioną czy przesuszoną skórę. Świetnie sprawdzi się na przykład zamiast balsamu po goleniu.
Żeby przywrócić skórze naturalne pH, po jej umyciu możesz wykorzystać na przykład tonik z zielonej herbaty. Jak go wykonać? Zaparz zieloną herbatę w kubku czy filiżance, a następnie schłodzonym naparem przemyj twarz. Dzięki temu Twoja skóra stanie się odświeżona i ukojona. Jeśli zmagasz się z opuchlizną lub cieniami pod oczami, możesz spróbować nałożyć plasterki ogórka wokół oczu. Mimo że brzmi to banalnie, to ten sposób naprawdę działa i świetnie redukuje opuchliznę i zmęczenie.
Jak naturalnie ujędrnić skórę?
Z wiekiem Twoja skóra może zacząć tracić jędrność, ale spokojnie, są na to pewne sposoby. Mimo że naturalne metody nie są w stanie całkowicie odwrócić takiego procesu, to jednak mogą okazać się pomocne i przywrócić znany Ci do tej pory wygląd twarzy. Do takich technik należą:
- masaż twarzy – wykonuj go delikatnie, okrężnymi ruchami, najlepiej wykorzystując w tym celu olej, na przykład arganowy. Masaż nie tylko pobudza krążenie, ale również wspomaga produkcję kolagenu;
- kostki lodu – przecieranie twarzy kostkami lodu to świetny patent na natychmiastowe napięcie skóry. Dlatego może sprawdzić się na przykład przed ważnym spotkaniem czy randką;
- ćwiczenia twarzy – tak, wbrew pozorom trenować możesz nie tylko po to, aby mieć nienaganną sylwetkę, ale również jędrną skórę twarzy. Proste ruchy, takie jak unoszenie brwi czy dmuchanie balonów, mogą wspierać zachowanie jędrności skóry.
Nie zapominaj też o odpowiedniej diecie, ponieważ białko oraz witamina C stanowią kluczowe składniki dla elastyczności skóry. Dobrze, więc jeżeli zadbasz o ich właściwą podaż.
Kiedy krem z filtrem, a kiedy przeciwzmarszczkowy?
Im jesteśmy starsi, tym zaczynamy zauważać więcej zmarszczek. Bardzo często, kiedy metryka jeszcze nie wskazuje na to, że powinny się one pojawiać tak licznie, ich wystąpienie związane jest z niedostatecznym nawilżeniem skóry lub też negatywnym działaniem na nią przez promieniowanie UV. Dlatego zawsze, kiedy zamierzasz wychodzić na słońce, powinieneś używać kremu z filtrem, nawet jeżeli nie jesteś fanem takich kosmetyków. Jeśli zależy Ci na tym, żeby jak najdłużej wyglądać dobrze, musisz pamiętać o tym, że promieniowanie UVA, które sprzyja powstawaniu wolnych rodników oraz zmarszczek działa na Twoją skórę przez cały rok.
Kiedy wychodzisz na słońce, zawsze powinieneś mieć krem z filtrem ze względu na promieniowanie UVB, które latem jest szczególnie mocne. Jednak o innych porach roku, nawet kiedy słońce nie świeci, są chmury, a Ty jesteś cały dzień w podróży, na Twoją skórę działa promieniowanie UVA, które jest główną przyczyną starzenia się skóry. Dlatego wybieraj filtry z SPF 30 lub wyższym. Polecam SPF 50.
Kremy z filtrem najlepiej stosować codziennie, niezależnie od wieku. Jeśli chodzi o kosmetyki przeciwzmarszczkowe, to mimo że na ich opakowaniach znajdują się różne informacje dotyczące wieku użytkownika, to tak naprawdę powinny być stosowane po trzydziestce, chyba że już wcześniej zauważysz problem nadmiernych zmarszczek. Wbrew mitom, taki preparat nie wygładzi istniejący bruzd, tylko będzie zapobiegał powstawaniu nowych. Najlepiej stosuj go na noc, ponieważ wtedy organizm najlepiej się regeneruje.
Generalnie, jeśli chodzi o zmarszczki i inne problemy skóry, kluczem do sukcesu jest regularność. Dlatego wystarczy, że będziesz używał kilku produktów, ale codziennie, a nie wtedy tylko, kiedy Ci się przypomni.
Czy peeling może wygładzić skórę?
Peeling to absolutny must have, jeśli chcesz mieć gładką i zdrowo wyglądającą skórę. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele naturalnych tego typu produktów, jednak z łatwością możesz taką miksturę przygotować samodzielnie. Ważne jest, by była wykonana ze składników, które usuną martwy naskórek i pozwolą skórze oddychać.
Najprostszym naturalnym peelingiem jest ten z kawy. Wystarczy wymieszać fusy z kawy z oliwką lub oliwą z oliwek i wymasować w twarz, lub ciało. Skóra po takim zabiegu będzie gładka i nawilżona. Prosty, tani i skuteczny peeling to również ten wykonany z cukru i miodu. Zmieszaj ze sobą te dwa składniki w takiej proporcji, aby uzyskać idealną dla siebie konsystencję. Nałóż na twarz, a następnie kolistymi ruchami wmasuj mieszaninę we wszystkie zakamarki tak, aby usunąć martwy naskórek.
Jeśli nie chce Ci się bawić w kuchni, możesz poszukać w drogerii peelingu dedykowanego mężczyznom. Zwróć uwagę zwłaszcza na preparaty z naturalnym składem. Nic Ci się nie stanie również, jeśli postawisz na produkt przeznaczony dla kobiet. Peelingu używaj raz w tygodniu, szczególnie jeżeli stawiasz na mechaniczną wersję, ponieważ częściej wykorzystywany, może podrażniać skórę.
Polecane naturalne kosmetyki dla mężczyzn
Do naturalnej pielęgnacji możesz wykorzystywać nie tylko składniki, które znajdują się w kuchni, takie jak oliwa z oliwek, miód, cukier, kawa, płatki owsiane czy różnego rodzaju napary. Ze względu na rosnącą świadomość konsumentów, coraz więcej marek proponuje naturalne produkty przeznaczone do pielęgnacji twarzy nie tylko kobiet, ale również mężczyzn. Dlatego pamiętaj, że nie musisz kupować całej półki kosmetyków, ale kilka rzeczy powinno znaleźć się w Twojej łazience. Wybierając je, zwróć uwagę na to, aby miały naturalny skład. Jeśli zależy Ci na nawilżeniu skóry, ważny będzie na przykład kwas hialuronowy. Z kolei jeżeli zmagasz się z niedoskonałościami, istotny jest niacynamid oraz cynk. W Twojej łazience powinien znaleźć się:
- żel do mycia twarzy – taki produkt oczyszcza skórę i przygotowuje ją do dalszej pielęgnacji. Wybierz ten bez alkoholu;
- krem nawilżający – nawet jeśli masz tłustą skórę, pamiętaj, że potrzebuje ona nawilżenia. Dlatego to absolutny must have w Twojej kosmetyczce;
- balsam po goleniu – przynosi ukojenie dla podrażnionej skóry. Taki produkt również powinien być pozbawiony alkoholu, który podrażnia i wysusza naskórek;
- krem z filtrem SPF – to absolutny must have codziennie;
- peeling do skóry – wykonuj go raz w tygodniu.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, możesz postawić najpierw na podstawę, a więc żel do mycia, krem nawilżający i SPF. Resztę produktów dokup później.
Dbając o skórę, nie musisz zmieniać swojego życia o 180 stopni. Wystarczą proste, naturalne metody i podstawowe kosmetyki, żeby zauważyć różnicę w jej kondycji. Pamiętaj, że zadbana skóra to nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Dlatego zrób coś dla siebie i zacznij od małych kroków, a Twoja twarz z pewnością Ci za to podziękuje.
