Zdrowie i pielęgnacja

coś dla ciała i dla samopoczucia

Jak zadbać o dobry sen?

Jak zadbać o dobry sen?

Sen to najlepszy suplement ze wszystkich. Odgrywa bardzo istotną rolę w Naszym życiu. Średnio 1/3 życia przeznaczamy na sen, dlatego nie można go bagatelizować. Tutaj wcale nie chodzi o to żeby długo spać ale mądrze. Długi sen nie koniecznie oznacza dobry sen. Wpływa on bezpośrednio na Nasze samopoczucie w ciągu dnia, na Naszą produktywność, zdolność do podejmowania decyzji, zdolność percepcji, umiejętność koncentracji i skupienia uwagi. Na rynku istnieje masa suplementów, które rzekomo mają pomóc w lepszym zasypianiu jednak tutaj nie