Zdrowie i pielęgnacja

coś dla ciała i dla samopoczucia

Czy wykonywanie martwego ciągu podczas treningu jest niebezpieczne dla kręgosłupa?

Czy wykonywanie martwego ciągu podczas treningu jest niebezpieczne dla kręgosłupa?

Martwy ciąg to ćwiczenie siłowe, które przez jednych jest uwielbiane, a przez innych szczerze znienawidzone. Jaki rodzaj ruchu kryje się pod tą złowrogo brzmiącą nazwą i dlaczego niektórzy twierdzą, że wykonywanie tego ćwiczenia stwarza ogromne niebezpieczeństwo dla kręgosłupa? (więcej…)